Fågelberget a.k.a Bendödarbacken

 

Idag blev det intevallträning för hela slanten. 10 varv i bendödarbacken. Vill du ha riktig ordentlig backträning finns det knappast nåt bättre ställe här på Åland än fågelberget. Gå, spring, cykla...oberoende vilket kommer mjölksyran att pumpa till max i benen, och pulsen dunka så att du tror att hjärtat ska hoppa ut ur bröstkorgen. Men jag älskar fågelbeget. Varje gång man kämpat sig upp för den grymma backen blir man belönad med en underbar utsikt över vackra Åland. Så fint, året om!

Vy från fågelberget en tidig morgon i september.

I övrig så har veckans träning sett ut som följande:

Måndag: Soma

Tisdag: Vila

Onsdag: Löpning 7,6 km

Torsdag: Styrka

Fredag: Cykling 54 km

Lördag: Aktiv vila (m.a.o räfsat gården tills händerna var fulla med blåsor)

Söndag: Intervallträning på cykel.