Oj, nu är mina två utbildningsdagar över och jag har härmed
ett diplom på att jag klarat grundkursen i Soma Move. Soma är förresten
grekiska och betyder kropp. Och oj vad jag jobbat med kroppen dessa dagar. Är mör
och slut, men lycklig. Det fantastiska har varit att få förståelse för
principen bakom Soman. Det känns nästan pinsamt att jag som utbildad fysioterapeut
inte haft denna förståelse för kroppen tidigare.
En av våra karismatiske somautbildare Linus Johansson började
med att slänga ut frågan vem av oss som läst klassisk anatomi? Ja, de flesta av
oss sträckte upp handen. Och visst ger den klassiska anatomin en förståelse för
hur vi är uppbyggda, men den säger egentligen ingenting om människan i rörelse,
eftersom den klassiska anatomin baserar sig på obduktion av döda människor.
”Det finns egentligen ingenting som heter armar, ben, rygg
eller mage, det är bara namn som vi människor hittat på för att vår hjärna är
så välutvecklad och vi har blivit tillräckligt smarta för att kunna kommunicera
och namnge saker”, fortsatte Linus. Kroppen är en helhet, och fungerar som en
sådan. Allt hänger ihop. Och visst har jag vetat detta, men det har ändå under
dessa dagar gått upp ett ljus för mig. Och jag har fått en helt ny förståelse
för kroppen i rörelse och betydelsen av funktionell träning. Jag skulle kunna
fortsätta hela blogginlägget med att skriva om allt jag lärt mig under dessa
dagar, men jag ska bespara er detta. Mest för allting ännu är färsk information
och jag har inte hunnit omvandla denna information till kunskap. Det kommer att
hända när informationen får smälta in och jag får ordning på virrvarret i mitt
huvud. Men så mycket kan jag säga, det är ett virrvarr som skapar en glad och
sprudlande känsla i kroppen. Är så förväntansfull inför att få förvandla denna
information till kunskap jag kan använda mig av i praktiken.
Nå, nog om funktionell träning en stund. Men jag ska fortsätta
med kroppen, närmare bestämt min egen kropp. Jag vet ju att jag gått upp i vikt
sedan jag slutade dieta, både vågen och spegelbilden har sagt det. Men ändå har
jag känt mig, ja vad ska jag säga...stark, och i ganska bra form. Och kläderna
har inte blivit mycket tajtare, jag kan t.ex. fortfarande ha bältet i sista hålet.
J Så jag blev lite
nyfiken på vad som egentligen hänt. Som jag tidigare konstaterat säger inte
vågen mycket, egentligen. Så idag gjorde jag en kroppkompositionsmätning. Och
den visade – ”trumvirvel” att jag är ännu bättre form nu än innan resan!!!
Eller det beror ju på hur man ser det. Men jag har gått ner i fettprocent, och
gått upp i muskelmassa. Flera kilo. Nu ska man ju ta dessa mätningar med en
nypa salt men så här såg resultatet ut (jag vill inte skriva ut min vikt, den
känns fortfarande för personlig):
6.4.2013 (gjord mitt på dagen, endast frukost innan,
ingen träning)
Fett: 21 %
Muskelmasa: 58,7 kg
Vätska: 59,8 %
Basal ämnesomsättning: 1836 kcal
Fysiologisk ålder: 14 (!)
Viseralt fett: 1
Innan resan såg motsvarande mätning ut så här:
13.2.2013 (denna mätning var gjord på morgonen innan
frukost)
Fett: 22,8 %
Muskelmassa: 55,5 kg
Vätska: 57,8 %
Här tog vi inte i beaktande de övriga mätresultaten. Vikten
skiljer sig 2,6 kg mellan dessa två mätningar (alltså väger jag idag + 2,6 kg).
Då denna mätning gjordes hade jag ännu inte nått mitt mål. Vätskan är ganska
hög här ännu. Tack vare tömningen jag gjorde det sista dygnet kunde jag nå mitt
mål. Orsaken till att jag var i bättre form rent visuellt innan resan än jag är
nu beror på att jag nu har rätt så mycket vätska i kroppen nu, nästan 60 %. Men
skulle jag köra en tömning nu skulle jag troligen vara i lika bra form som på
resan.
Om vi tittar lite längre bak i tiden så har jag nedan en
mätning från i höstas, då såg det ut så här:
30.11.2012 (gjord kl 14.00)
Fett: 26.6 %
Muskelmassa: 56, 6 kg
Vätska: 55 %
Basal ämnesomsättning: 1790 kcal
Fysiologisk ålder: 25 år
Viseralt fett: 3
Så visst har det blivit resultat. Är jättekul att se, även
om man som sagt ska se dessa mätningar som riktlinjer för hur det går, inte
hundraprocentig sanning. Tiden på dygnet, vad man ätit, om och hur man tränat
osv är faktorer som påverkar mätningen. Men mest glad är jag ändå över jag idag
fysiologiskt sett är 14 år gammal, haha. Detta beror ju på att min fettprocent
samt mitt viserala fett (det som ligger runt de inre organen, dvs. Det farliga
fettet) har gått ner. Är lite skeptisk till att jag gått upp 3 kg i muskelmassa
på knappt två månader, men visst, man har ju lättare att lägga på sig muskler
efter en diet, men det låter ändå mycket.
Hur som, i det stora hela var
mätningen idag ändå ett riktigt glädjepiller. Nånting har jag gjort rätt. Och
jag har en frisk, stark och funktionell kropp som jag trivs i. Och det är jag
otroligt tacksam över. Och härifrån kan det bara bli bättre. Den känslan tar
jag in och suger på en stund.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar